Before de LUDOVIA : Balade découverte au Chioula + déjeuner
à la Marmotte Toquée


Atelier sens et plantes sauvages avec Convivialité Végétale

Horaires : départ d'Ax à 09h00, début de l'activité à 10h00,
déjeuner à la Marmotte toquée à 12h00, retour à Ax plus tard
à 14h30


Nous commencerons par nous promener et découvrir la nature en étant à l'écoute de nos 5 sens pour pouvoir découvrir en détail quelques plantes sauvages. Nous aborderons les règles de cueillette. Je vous expliquerai comment bien reconnaître quelques plantes sauvages, les confusions possibles, leurs utilisations possibles (en cuisine, petits soins familiaux, cosmétiques, teintures...) et leurs contre-indications, si elles en ont. Puis nous finirons par un temps de partage autour de la dégustation d'une boisson végétale avant de nous quitter.

Vous allez aimer :
1. Prendre le temps de découvrir votre environnement
avec tous vos sens.
2.Vous sentir plus connecté à la nature.
3. Découvrir des plantes aux multiples usages que vous
pourrez facilement retrouver chez vous.

Tarif : 45€ par personne, déjeuner (voir le détail des menus)
et transport compris.

⚠️ Maximum de 12 personnes pour cette activité
⚠️ Si vous souhaitez participer à cette activité, vous devez obligatoirement vous y inscrire lors de votre inscription en ligne à #Ludovia20




Before de LUDOVIA : Cani-rando au Chioula + déjeuner à la Marmotte Toquée


Atelier avec Terre Sauvage

Horaires : départ d'Ax à 09h00, début de l'activité à 10h00,
déjeuner à la Marmotte toquée à 12h00, retour à Ax plus tard
à 14h30


Balade à pied tractée par l'animal, au sein de notre belle nature ariégeoise. Adaptée à tous les niveaux ; une belle manière d'en apprendre plus sur nos montagnes et les chiens de traîneau.
Vous serez équipés d'un baudrier autour de votre taille, relié par une longe élastique attachée au harnais du chien. Notre balade durera environ 1h30 à 2h, adaptée à votre rythme de marche.

Prévoyez une tenue adaptée aux conditions météorologiques ainsi que des chaussures fermées avec un bon grip (type chaussures de randonnée ou baskets avec crampons).

Tarif : 45€ par personne, déjeuner (voir le détail des menus)
et transport compris.

⚠️ Maximum de 8 personnes pour cette activité
⚠️ Si vous souhaitez participer à cette activité, vous devez obligatoirement vous y inscrire lors de votre inscription en ligne à #Ludovia20




Tai Chi Chuan pour débutant


À l’occasion de #Ludovia20, Jean-François Céci vous propose une activité de détente avant une nouvelle journée à Ludovia : découvrez et essayez le Tai Chi Chuan !

Vous souhaitez pratiquer une activité physique de mise en forme, dynamisante et praticable par tous, les matins durant LUDOVIA ? Une heure sans numérique, une heure de déconnexion totale, de détente et de voyage intérieur... Je vous propose de nous retrouver de 7h30 à 8h30 le mercredi, jeudi et vendredi sous les arbres du parc du Teich au bord de l’Ariège, en tenue confortable et baskets.

Les trois cours sont sur participation libre.
Localisation de l'atelier.

Ce que nous travaillerons : essentiellement la partie « santé » du Tai Chi Chuan, via les formes de mouvements et de coordination accessibles à tous(tes). Notre attention se portera donc sur la respiration, la coordination, la souplesse du mouvement, la décontraction, la verticalité et les déplacements, en lien avec l’esprit.

Ce que vous pourrez ramener dans vos bagages : des techniques de bien-être et santé du quotidien, la manière de faire circuler l’énergie (le Chi) et éliminer le stress, une activité physique facile à pratiquer partout, même en déplacement et sans équipement.

Vous avez des questions ou souhaitez participer ?
Merci de me contacter : Jean-François Céci – loisirsjtk@gmail.com

⚠️ Vous pourrez également vous inscrire à cette activité lors de votre inscription en ligne à #Ludovia20, pour être tenu au courant des modifications.

⚠️ Pour des raisons d’organisation, la participation à cette activité est proposée au prix de 1€ lors de l'inscription pour l'ensemble des cours. Ce prix comprend les frais de gestion liés à l’activité.


Canicross du matin


À l’occasion de #Ludovia20, Martial Pinkowski vous propose une activité de mise en forme pour bien commencer votre journée à Ludovia, en compagnie de ses charmants Husky !

Vous souhaitez pratiquer une activité physique de mise en forme, dynamisante et praticable par tous, les matins durant LUDOVIA ? Une heure sans numérique, une heure de déconnexion totale… Nous vous proposons de courir avec d’autres participants de 7h à 8h aux abords du centre-ville.

N’oubliez pas de ramener dans vos valises une tenue de sport et des baskets.

⚠️ Vous pouvez vous inscrire à cette activité lors de votre inscription en ligne à #Ludovia20.

⚠️ Pour des raisons d’organisation, la participation à cette activité est proposée au prix de 1€. Ce prix comprend les frais de gestion liés à l’activité.