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À l’occasion de #Ludovia17, Jean-François Céci vous propose une activité de détente avant une nouvelle journée à Ludovia : découvrez et essayez le Tai Chi Chuan !

Vous souhaitez pratiquer une activité physique de mise en forme, dynamisante et praticable par tous, les matins durant le Ludovia 2020 ? Une heure sans numérique, une heure de déconnexion totale, de détente et de voyage intérieur…Je vous propose de nous retrouver de 7h30 à 8h30 le mardi, mercredi et jeudi, sous les arbres du parc du Teich au bord de l’Ariège, en tenue confortable et baskets.

Ce que nous travaillerons :
Essentiellement la partie « santé » du Tai Chi Chuan, via les formes de mouvements et de coordination accessibles à tous(tes). Notre attention se portera donc sur la respiration, la coordination, la souplesse du mouvement, la décontraction, la verticalité et les déplacements, en lien avec l’esprit.

Ce que nous ne travaillerons que peu ou pas :
La forme du Tai Chi Chuan nécessitant d’apprendre des enchainements de mouvements
Les applications martiales et tout ce qui demande du temps d’apprentissage.

Ce que vous pourrez ramener dans vos bagages :
1) Des techniques de bien-être et santé du quotidien
2) La manière de faire circuler l’énergie (le Chi)
3) Une activité physique facile à pratiquer partout, même en déplacement et sans équipement !

Vous cherchez des excuses pour ne pas venir ?
Pas besoin d’être souple, ni rapide, ni fort(e), ni agile, ni endurant(e) …
Mais si vous avez piscine, poney ou de l’animation au Ludovia, c’est prioritaire et on se fera une raison 🙂

Vous souhaitez en savoir plus sur le Tai Chi Chuan ?
3 articles rapides à lire sur le site Doctissimo :
http://www.doctissimo.fr/html/dossiers/medecines-douces/niv2/medecines-douces-tai-chi-chuan.htm

Vous avez des questions ou souhaitez participer ?
Merci de me contacter : Jean-François Céci – loisirsjtk@gmail.com
Vous pouvez également vous pré-inscrire à cette activité lors de votre inscription en ligne à #Ludovia17.

⚠️ Pour des raisons d’organisation, la participation à cette activité est proposée au prix de 1 €. Ce prix comprend les frais de gestion liés à l’activité.